Горячий напиток 94 процента ответы, Игра 94%: Горячий напиток - какие ответы?
Дата обращения: 2 сентября Оригинальный текст англ. Купил недавно, осваиваю. Делал так сегодня с Иргачеффе - однозначно интересно, буду пробовать ещё.
Родители так наказывают детей Ставят в угол, Шлепают, Не пускают гулять, Лишают сладкого, Лишают компьютера, Забирают телефон, Лишают телевизора. Слова, начинающиеся с мульти… Мультипликация, Мультиварка, Мультифрукт, Мультимиллионер, Мультимедиа. То, на что люди кричат, зная, что оно не может ответить Животное, Телефон, Телевизор, Компьютер, Машина.
Это показывают по телевизору раз в году Новогоднее обращение президента, Голубой Огонёк, Ирония судьбы, Парад, Евровидение.
Это приносит несчастье Черная кошка, Разбитое зеркало, Рассыпанная соль, Пустое ведро. Однако гликемическая нагрузка сэндвича из белого хлеба, курицы, сыра, салата, помидора и горчицы будет иметь гораздо более низкое значение ГИ из-за включения белка, жира и клетчатки.
Видите проблему? Определение еды как «плохой» на основании ее значения ГИ несколько ошибочно, так как очень редко вы будете съедать целую буханку хлеба самостоятельно, без каких-либо других макроэлементов. А сейчас создан новый индекс. Нет, это не другая шкала для продуктов питания, а индекс гидратации напитков ИГН. В недавнем новом исследовании была сделана попытка оценить, какие напитки лучше всего подходят для восполнения жидкости, потерянной в течение дня. В новом исследовании был создан индекс гидратации напитков ИГН , который показывает гидратирующую способность 13 повседневных напитков.
Исследование, спонсируемое Европейским институтом гидратации, было проведено совместными силами исследователей из Университета Стирлинга, Университета Лафборо и Университета Бангора. Цель исследования состояла в том, чтобы определить изменение баланса жидкости в ответ на употребление заданного объема наиболее распространенных напитков в состоянии эугидратации нормальный баланс жидкости.
В исследование были включены 72 мужчины в возрасте от 18 до 35 лет. Все участники натощак, но с нормальным водным балансом выпивали четыре разных напитка, при этом вода была одной из трех жидкостей, одинаковых для всех участников.
В течение двух дней до первого испытания участники записывали свой рацион питания и программу упражнений, а затем их просили повторять все эти же действия до последующих визитов. Нужно отметить, что участников попросили избегать интенсивных физических упражнений и употребления алкоголя в течение 24 часов, предшествовавших всем испытаниям, поскольку это, очевидно, могло повлиять на изменение статуса гидратации.
В таблице показано содержание воды и ряд других переменных для 13 различных жидкостей, используемых в исследовании. Для начала все участники выпивали по мл чистой воды в течение 15 минут, за час до прибытия в лабораторию. В лаборатории их просили сходить в туалет, после чего записывали соответствующие значения исходной массы тела. После этого участники выпивали один литр конкретного «тестового напитка» в течение 30 минут по четыре равные порции, каждая выпивались в течение 7,5 минут. После этого участники снова должны были опорожнить мочевой пузырь и так в конце каждого часа в течение следующих четырех часов Всего авторы исследования использовали 13 наиболее распространенных потребляемых напитков.
Этими напитками были:. Теперь мы знаем, о чем вы думаете. Каждый напиток имеет различное количество воды.
Очевидно, что высокожирное молоко имеет меньше воды, чем равный объем чистой воды из-за присутствия углеводов, жиров и белков.
Исследователи хорошо знали об этом и представили результаты исследования с использованием как скорректированных, так и нескорректированных значений для различного содержания воды, поскольку в ежедневном применении будут использоваться нескорректированные значения. На этих графиках показан прямой баланс натрия A и калия B через 2 часа после приема 1 л различных часто употребляемых и коммерчески доступных напитков.
Чтобы вычислить ИГН конкретного напитка, исследователи делили массу мочи после потребления чистой воды на массу мочи после каждого тестируемого напитка.
Если это звучит несколько сложно, то, говоря в общем, высокий ИГН означает, что в организме сохраняется больше воды, чем после употребления равного объема чистой воды. Вот где могут быть некоторые сюрпризы.
