Ячневая крупа для похудения, Ячневая диета для похудения: -4кг за неделю
В том числе полноценный сон, физические нагрузки и чистая питьевая вода. Так что выбор стоит остановить на нешлифованном рисе, например басмати и диком буром. Количество порций 3. Галина Гроссман. Во-вторых, в процессе подготовки зерен их просто очищают от пленок и дробят на разные кусочки.
Также можете посмотреть рецепт диетической овсянки на воде. Крупу необходимо перебрать и очень тщательно промыть в проточной воде несколько раз, чтобы в итоге вода оставалась чистой при заливании крупы в очередной раз. Как только каша закипит, накрываем ее крышкой и на медленном огне оставляем вариться на протяжении 25 минут.
Как только большая часть воды выпарится в процессе варки, выключайте огонь и накрывайте плотно крышкой. При желании уберите кашу в теплую духовку на 30 минут, чтобы она стала более насыщенной. Не забывайте, что во время диеты, основанной на ячневой каше, вам будет необходимо отказаться от молочных и мясных продуктов, сладостей и алкоголя. Дополнить диету разрешается фрешами, овощами, фруктами и низкокалорийными кефирами.
Посмотрите также, как готовится пшенная каша на воде. Рецепт приготовления ячневой каши на воде. Как приготовить ячневую молочную кашу в мультиварке. Также необходимо категорически исключить потребление алкоголя на время диеты.
Кроме того, в список запрещенных продуктов в ходе ячневой диеты входят: рыба, морепродукты, хлеб и мучные изделия, жирная пища, кисломолочная или соленая еда. За полчаса перед каждым приемом ячневой каши необходимо выпить стакан простой кипяченой воды.
С одной стороны, это улучшит пищеварительный процесс, с другой — поможет побороть чувство голода и снизить количество съеденной за день пищи.
Пить следует часто и много. В качестве основных напитков следует отдавать предпочтение воде и чаю без сахара.
От кофе лучше отказаться или снизить количество выпиваемых чашек кофе в день. При использовании материалов ресурса ссылка на xvatit.
Все советы, методики и рекомендациии на портале xvatit. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Контактные данные редакции: e-mail: info xvatit. Мне уже нравится «Xvatit. Красота Прически. Здоровье Правильное питание. Семья Отношения.
Вкусная ячменная каша поможет вам скинуть лишний вес, добавит максимум здоровья. Только помните, что больше 1 недели на ней сидеть нельзя. Это неполноценное питание. Однако, ежедневно начинать свой рацион с каши — мудрое решение. Но людям, страдающим сахарным диабетом такая диета не подойдет. Поэтому прежде, чем начать проводить ячменную диету, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или терапевтом.
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся. Главная » Диеты » Краткосрочные модные диеты » Диета на кашах и клетчатке » Диета на ячменной каше еще щи, борщ, фрукты.
Диета на ячменной каше еще щи, борщ, фрукты Есть такая крупа, которая называется «ячмень». Суть диеты на ячменной каше: Суть ячменной диеты заключается в употреблении ячменной каши в течение 7 дней.
Рецепт диеты на ячменной каше: Необходимо сварить ячневую кашу на 1 стакан крупы 1,5 стакана воды. Меню на каждый день в течение недели: Завтрак: тарелка ячменной каши, 1 банан, грамм обезжиренного кефира.
Обед: щи или борщ из овощей, тарелка ячменной каши, порция салата из овощей или фруктов. Полдник: любые фрукты в неограниченном количестве на ваш вкус , кроме бананов.
Ужин: тарелка ячневой каши, стакан чая без сахара. Отзывы о диете на ячменной каше: Диета просто отличная! Диета на кашах и клетчатке. Другие модные диеты:. Есть ли у вас дефицит витамина D и чем Как приготовить хворост.
Календарь праздников: весна.
