Кета в духовке, Кета в духовке
Как приготовить стейк: пошаговые рецепты. Смешай овощи с рубленой зеленью и сметаной, и выложи их на кету. Моцарелла или другой сыр. Смешай сметану, рубленый укроп и яйца.
Друзьям тоже. Прямо тает во рту! Просто и вкусно, спасибо большое! Масленичная неделя с 11 по 17 марта.
Блины на Масленицу : тонкие , на молоке , на воде. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Кета, запеченная в духовке Отзывы 8. Обновлен : Zoskyn. Блюдо: Горячие блюда. Количество порций 5.
Калорийность ккал. Простейший рецепт, классика жанра. Ничего лишнего. Начинаем с маринада: смешиваем лимонный сок, оливковое масло, соль, перец, специи и немного свежей зелени. Полезным и изысканным блюдом считается кета в духовке, рецепты, чтобы она была сочная, предусматривают запекание рыбки в фольге, под крышкой или обложенной «шубой» из овощей или соли.
Рыбу можно запекать целиком, порезанной на стейки или небольшие кусочки, в составе различных блюд, к примеру, пиццы или пасты. Многие диетологи рекомендуют употреблять кету, пошедшую щадящую тепловую обработку. Поэтому рыбу стоит запекать в духовке, готовить на пару или в мультиварке. В этом случае в кете сохраняются ценные питательные вещества.
Кета богата легкоусвояемым белком, заменимыми и незаменимыми аминокислотами, витаминами и минералами.
Она отличается низкой калорийностью. Поэтому красная рыба должна быть на столе для поддержания здорового образа жизни, а также включаться в меню при соблюдении диет.
Кета прекрасно насыщает, при этом не перегружает желудок. Она дает чувство сытости без тяжести! Рыбка получается вкусной и ароматной даже с минимальным количеством специй.
Существует множество рецептов кеты для разных случаев жизни. Блюда из рыбы нужно включать в рацион не реже раз в неделю. В повседневное меню прекрасно впишутся стейки, запеченные под сырной корочкой с помидорами, или просто рыбка, припущенная с овощами. На праздничном столе будет уместна рыбка, запеченная с брокколи и овощами. Блюдо получится полезным, вкусным и питательным. Оно выглядит очень необычно. Отличным и простым решением будет кета, запеченная с апельсинами.
Запечь его можно порционно, а подать прямо в сковородочке. Под сырной корочкой красная рыбка получается очень сочной. Она прекрасно сочетается с лимоном и помидорами. Поэтому эти продукты обязательно нужно включить в рецептуру. Красная рыба считается мощным афродизиаком. Она нормализует репродуктивную систему обоих полов и стимулирует зачатие. Очень нежной получается рыбка в сметанном или майонезном соусе. Но если вы хотите снизить калорийность блюда и сделать его более полезным, то от использования этих продуктов стоит отказаться!
Хотите быстро приготовить рыбку с гарниром?
Тогда этот рецепт для вас. Блюдо подходит на каждый день и будет ярко смотреться на праздничном столе. Диетологи рекомендуют употреблять красную рыбу именно с овощами.
Перец белый молотый. Итальянские травы. Свежевыжатый лимонный сок. Моцарелла или другой сыр. Растительное масло. Рыбу натрите солью, перцем и итальянскими травами. Сбрызните лимонным соком. Если используете замороженную рыбу, сначала оттайте её.
Сыр натрите на крупной тёрке или нарежьте пластинками. Выложите кету в смазанную маслом форму. Слегка смажьте сметаной, сверху добавьте сыр. Чем тоньше кусочки, тем быстрее они будут готовы.
