Капха диета отзывы, Аюрведическое питание для Капха-доши - Аюрведический центр Украины "Шамбала"
Рассказать друзьям Поделиться. Яблоки, клюква, гранат, брокколи, цветная капуста, салат, рисовые лепешки, крекеры, базилик, кориандр, укроп, фенхель, петрушка также обладают вяжущим вкусом. Не увлекайтесь холодными блюдами.
Это избитый вариант завтрака, который отрицательно влияет на наше состояние. Процесс дегидрации, который используется при приготовлении этих продуктов, делает каши «сухими» и повышает Вату. Йогурты должна постигнуть та же участь, что и сухие завтраки. Смешать все ингредиенты. Вылить на слегка промасленную сковороду и готовить на среднем огне.
Готовить до золотисто-коричневого цвета.
Нарезать дыню на дольки, затем срезать с нее кожуру и порезать на кусочки. Нарезать персики на дольки, затем каждую дольку поперек. Голубику и вишню класть целиком. Выложить в красивую салатницу. Убавить огонь до минимума. Варить без крышки около 3 минут. Затем накрыть и оставить на минуты. Подавать со свежим медом или небольшим количеством ячменного солода, по желанию. Довести до кипения на среднем огне. Убавить огонь до минимума и варить до готовности, периодически помешивая вилкой, чтобы не образовывались комки.
Заполните опросный лист и прикрепите файлы с УЗИ для прохождения аюрведических оздоровительных программ. Только у нас вы пройдете уникальный курс традиционной индийской панчакармы с соблюдением всех аюрведических правил.
Подписаться на новости.
Украина, г. Питта отвечает за все процессы сжигания и преобразования в организме, и ей соответствуют огонь и вода. Когда эти три силы в идеальном равновесии, тогда у человека идеальное здоровье. Из-за накопления наследственных нарушений человек рождается с преобладанием одной или двух дош. Преобладание той или иной доши определяет конституцию тела, его физиологические особенности и предрасположенности к определенным нарушениям здоровья.
Изначальное соотношение дош, заложенное при зачатии, называют индивидуальной конституцией — пракрити. Эта глубинная предрасположенность может меняться в течение жизни, превращаясь в текущий дисбаланс — викрити. Питание должно учитывать и конституцию и текущий дисбаланс. Питание по аюрведе подходит для похудения в любом возрасте, в том числе после лет, так как не предполагает шока для организма. Основной принцип системы — рацион должен балансировать преобладающую дошу и поддерживать прочие.
Аюрведа, как и любая медицина, считает, что лишний вес вредит здоровью. Однако, она также признаёт, что телесная комплекция должна соответствовать природной предрасположенности и все люди не могут быть одинаково стройными, или одинаково толстыми, или одинаково длинноногими, как того требует преходящая мода.
В зависимости от того, какая из дош преобладает, определяют пракрити — конституцию тела. По принципу сочетания трех единиц, существует семь типов: три чистых — Ватта, Питта, Капха. За набор веса отвечает капха-доша. При подборе питания врач аюрведы учитывает, является ли она преобладающей в пракрити или викрити. Людям, от рождения принадлежащим к К-типу, сложнее всего дается похудение. В то время как женщины П-конституции с дисбалансом капха легче возвращают привычную форму.
В отличие от подсчета калорий или строгих диет, аюрведическое учение предполагает медленное и последовательное похудение без категорических ограничений. Женщинам стоит придерживаться простых правил, чтобы сохранить здоровый ритм жизни и привести тело к равновесию:.
В аюрведе за переваривание пищи отвечает огонь пищеварения — агни. При гармонии всех дош он сбалансирован, обеспечивает хороший метаболизм и усвоение питательных веществ.
При возбуждении ваты, питты или капхи возникает переменный, сильный или слабый огонь пищеварения соответственно, вызывающий три вида несварения:. Для нормализации питания и эффективного похудения женщине важно отказаться от вредных привычек: переедания, предпочтения сладкой, тяжелой, холодной, жирной пищи, постоянных перекусов и употребления молодых алкогольных напитков. Русская аюрведа. Онлайн курсы. Аюрведическая кулинария. Close Menu Курсы Об аюрведе. О центре. Консультации специалистов.
Доктора аюрведы. Панчакарма и лечение. Лечебные программы. Здоровая спина.
Подготовка к родам с восьмого месяца беременности. Восстановление после родов. Счастливая мама. Стройнеем с аюрведой.
Здоровые суставы. Очистительные процедуры. Массажи и СПА. Аюрведические массажи. SPA программы. Индийский лес. Агни — экспресс детокс.
