Витамин д3 и омега 3
Российская ассоциация эндокринологов. Репродуктивное здоровье в фокусе: «Эвалар» открыл новый цикл межрегиональных научно-практических конференций для врачей. Они не вода и задерживаются в организме.
Сочетание этих ингредиентов способствует усилению их воздействия на организм человека, повышая при этом терапевтический эффект. Действуя в паре, омега-3 и витамин D3 оказывают комплексную поддержку и способствуют:.
Препарат удобен для приема: вместо нескольких капсул вы принимаете всего 1 капсулу 1 раз в день. Витамин D — является уникальным адаптивным иммуномодулятором. Он усиливает врожденный иммунитет, активизирует антимикробные пептиды, которые устраняют патогенные организмы такие как вирусы, микробы и бактерии 1. Витамин D укрепляет клеточный иммунитет, снижает уровень «цитокинового шторма» 2 , а также поддерживает функцию легких, уменьшая воспалительную реакцию, вызванную вирусами 3.
Помимо этого, он также стимулирует выработку антимикробных белков в слизистых оболочках верхних дыхательных путей 3. Кроме того, восполнение дефицита витамина D3 в организме способствует лучшему усвоению кальция, укреплению костей, зубов, снижению риска развития остеопороза, повышению силы мышц.
Также он необходим для поддержания сердечно-сосудистой, нервной систем и репродуктивной функции организма. В последнее время дефицит витамина D3 настолько высок, что многие специалисты рекомендуют повышать суточную дозировку в соответствии с индивидуальными потребностями.
Согласно клиническим рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов для поддержания оптимального уровня витамина D3 взрослому человеку требуется МЕ и выше ежедневно 4.
Омега-3 — эйкозапентаеновая ЭПК и докозагексаеновая ДГК омега-3 кислоты являются незаменимыми — то есть не вырабатываются в организме. Низкий уровень этих кислот может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, так как они необходимы для многих функций организма, однако можно выделить ряд органов и систем, которым эти кислоты необходимы в первую очередь:. Исследования в области сердечно-сосудистых заболеваний показывают, что жители северных районов эскимосы в 10 раз меньше, по сравнению, например, с американцами, страдают сердечными заболеваниями.
Также эскимосы реже заболевают раком, артритом, ожирением и диабетом. Это связывают с высоким потреблением жирной рыбы, богатой омега У японцев, которые потребляют больше морских продуктов, чем американцы, также снижен уровень риска сердечных заболеваний. Омега-3 могут помочь снизить вязкость крови, улучшить кровоток, уменьшить уровень «плохого» холестерина, снизить вероятность образования тромбов, а также развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.
Современные исследования показывают, что омега-3 могут оказывать действие на артрит и псориаз, так как они обладают антивоспалительными свойствами. Прием их в больших дозах может снизить риск развития хронических воспалительных заболеваний.
Незаменимые омега-3 жирные кислоты, жизненно важные для функционирования мозга, могут не только замедлить снижение познавательной способности, но и помочь предотвратить атрофию головного мозга у пожилых людей. В исследовании, опубликованном в журнале FASEB, были рассмотрены последствия для здоровья от 4-х до месячного приема омега-3 жирных кислот и антиоксидантов.
Полученные результаты еще раз подтверждают возможность использования омега-3 из рыбьего жира в качестве оружия для борьбы с началом снижения познавательной способности и болезни Альцгеймера 5. Количество белков, жиров, углеводов и энергетическая ценность в расчете на суточный прием составляет менее 2 процентов величин, отражающих суточную потребность взрослого человека в белках, жирах, углеводах и энергии.
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот ПНЖК омега-3 эйкозапентаеновой, докозагексаеновой и витамина Д3. Принимать взрослым по 1 капсуле 1 раз в день. Продолжительность приема — не менее 1 месяца.
При необходимости курс приема можно повторять. Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Хотя некоторые продукты и добавки, такие как рыбий жир Мёллер, содержат в себе и то, и другое, оба элемента могут независимо друг от друга входить в состав разной растительной и животной пищи.
Исследования показали, что Омега-3 жирные кислоты ДГК и ЭПК эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты участвуют в таких важнейших процессах в организме, как строительство клеточных мембран и функционирование сердечно-сосудистой системы.
Также уникальность Омега-3 жирной кислоты ДГК состоит в том, что она играет важнейшую роль в функционировании мозга и сохранении качества зрения. Исследования говорят о том, что существует взаимосвязь между приемом будущей матерью ДГК при беременности и развитием мозга у плода.
Также было научно подтверждено, что ДГК поддерживает функцию мозга на протяжении всей жизни человека. Витамин D содержится в таких продуктах, как жирная рыба и рыбные потроха, и в добавках вроде рыбьего жира Мёллер.
Чаще всего витамин встречается в формах D 2 и D 3. При этом витамин D 3 лучше усваивается, расщепляется, и, соответственно, используется организмом. Витамин D 2 содержится, например, в грибах, а витамин D 3 — в животных источниках пищи. Витамин D участвует в формировании костной ткани у детей, и поддерживает здоровый иммунитет на протяжении всей жизни.
Читайте больше о витаминах и минералах. В Беларуси есть четкие рекомендации по профилактическому приему витамина Д для детей до 18 лет — это МЕ в сутки 10 мкг. В случае выраженного дефицита витамина Д дозу препарата для ребенка подбирает индивидуально врач.
