Спортивные добавки для женщин, Спортивное питание для девушек
Корзина 0. Каталог Меню. Аминокислотный комплекс.
Добавки запускают метаболические процессы, нормализуют водно-щелочной баланс, повышают выносливость, улучшают настроение и самочувствие. Доказано, что прием спортивного питания способствует положительному настрою на похудение. А когда становятся заметны первые изменения, остановиться уже невозможно. Вторая важная роль добавок плавно вытекает из первой. Спортивное питание помогает найти силы на тренировки. Оно повышает энергичность, физическую силу и выносливость.
Все это придает желание тренироваться дольше и чаще. А сочетание спортпита и физических нагрузок дает потрясающие результаты — уходят килограммы и объемы, тело становится подтянутым, коже возвращается тонус. Спортивное питание на протяжении многих лет обрастает мифами, которые создают люди, не имеющие представления о том, как изготавливаются и как работают добавки. Что же можно услышать о спортивном питании:. Одна из самых сложных задач — правильно подобрать спортивное питание, которое поможет похудеть.
Лучше по данному вопросу проконсультироваться с врачом или тренером, поскольку рассчитывать дозировки нужно с учетом веса, возраста и уровня физической подготовки.
Главной задачей жиросжигателей является запуск метаболизма, улучшение обмена веществ. Это приводит к тому, что пища усваивается быстрее, а жира расходуется больше. Хороший метаболизм — первый шаг на пути к заветной цели. Одной из главных спортивных добавок, способствующих похудению, является L-карнитин.
Это витаминоподобное вещество, доставляющее жировые клетки в «зону сгорания». В результате сжигается жир, но вырабатывается энергия. Особенностью карнитина является его действие только во время физических нагрузок.
Если вы не занимаетесь спортом, прием этой добавки не имеет смысла. Протеиновые коктейли помогут вам обрести красивую фигуру в максимально короткие сроки. Они насыщают организм белками, необходимыми для строительства мышечной ткани. И если вы активно занимаетесь спортом, то протеин поможет похудеть и нарастить мускулатуру. Из огромного списка аминокислот для похудения стоит принимать BCAA. В него входят важные для организма вещества, уменьшающие аппетит, ускоряющие метаболизм и повышающие выносливость.
Все это в комплексе помогает снизить вес и объемы, добившись красивой фигуры. Донаторы азота помогают похудеть только при условии регулярных интенсивных тренировок. Эта добавка предупреждает выработку молочной кислоты, что позволяет заниматься дольше, не испытывая сильных болевых ощущений.
Плюс донаторы азота расщепляют глюкозу и жиры, уменьшая процент жировой прослойки.
Если вы питаетесь сбалансировано, употребляете большой количество овощей и фруктов, не сидите на жесткой диете, то витамины вам не нужны. Если же ко всему перечисленному вы активно занимаетесь спортом, то придется приобрести добавку. Витаминно-минеральные комплексы поддерживают иммунитет, помогают организму быстрее восстанавливаться после тренировок. И особенно прием таких добавок важен при строгих диетах, когда имеется резкая смена пищевых привычек.
Женщины, в погоне за красивой фигурой, готовы на многие жертвы. И чаще всего это отказ от еды. Голодовки, а также монодиеты вредны, вводят организм в состояние стресса и заставляют накапливать жиры. Поэтому, чтобы похудеть и оставаться в хорошей форме, запомните несколько правил:. И помните, что если у вас сильное ожирение, либо имеются какие-либо заболевания, то консультация врача перед началом приема добавок обязательна. Оплата и доставка. Цели Для восстановления. Для сушки Для мужчин Для девушек.
Для тренировок. Для выносливости. Чем отличается женское спортивное питание от мужского Спортивное питание имеет сбалансированный состав. Роль добавок в похудении Чтобы понять роль спортивного питания при похудении, нужно понимать принципы снижения веса. И здесь возможно два варианта: Сесть на строгую диету, отказать себе в любимых продуктах, но похудеть быстро. Научиться питаться правильно, здоровыми продуктами, соблюдая определенный режим, но худеть медленно. Мифы о спортивных добавках Спортивное питание на протяжении многих лет обрастает мифами, которые создают люди, не имеющие представления о том, как изготавливаются и как работают добавки.
Что же можно услышать о спортивном питании: Изготавливаются из химикатов. Ничего общего с искусственными веществами качественное спортивное питание не имеет. Изготавливаются добавки только из натуральных ингредиентов. Исключения составляет дешевое питание неизвестного производителя.
Вызывают привыкание. Спортивные добавки — это не наркотики, физического привыкания они не вызывают. А вот психологическая зависимость вполне возможна. Но объясняется она тем, что при приеме добавок результат не заставляет себя ждать. И привыкание начинает вызывать красивое тело в зеркале. Можно принимать только спортсменам. Понятие «спортивное питание» довольно обширное. Оно включает в себя протеин, аминокислоты, антиоксиданты, витамины и много других добавок.
Большая часть из них не требует никаких физических нагрузок. Можно похудеть и нарастить массу, не занимаясь. Нет, спортпит — это не волшебная таблетка от всех проблем.
Это лишь одна часть комплекса, в который также входит сбалансированное питание и регулярный спорт. Без физических нагрузок возможен прием определенных добавок. Но такое питание как протеин, аминокислоты, L-карнитин, гейнер и многие другие не работают без тренировок. Виды спортивных добавок для похудения Одна из самых сложных задач — правильно подобрать спортивное питание, которое поможет похудеть. Хорошо перемешиваем. Если нравится густая консистенция, как у смузи, дайте коктейлю настояться 3 минуты.
Коллаген Mote есть в двух форматах — капсулах и в порошке. В первом случае, принимаем 3 капсулы 2 раза в день вместе с едой. Коллаген в порошке отмеряем мерной ложкой 10 г и добавляем прямо в йогурт, смузи или даже чай. Он без запаха и с нейтральным вкусом, в такой форме его достаточно принимать 1 раз в день.
Полезные статьи по уходу, рекомендации от экспертов, эксклюзивные интервью с производителями. Протеин Протеин — это строительный материал не только для мышц, но и для всего организма.
Помогает при формировании фигуры и восстановлении после тренировок. Закрывает потребность организма в белке и помогает сбалансировать питание.
Содержит пребиотик для улучшения работы пищеварения. Не содержит сахара и фруктозы. Имеет воздушную консистенцию. Протеин Матрикс Mote Комплексный протеин из 5 видов белка. Подходит для перекуса или замены ужина. Надолго насыщает, так как разные белки в составе усваиваются с разной скоростью. Коллаген Коллаген 1 и 3 типа с витамином С — помощник в сохранении молодости: Поддерживает упругость мышц и плотность кожи.
Сохраняет здоровье суставов и хрящей.
Улучшает структуру кожи, волос и ногтей. Не является лекарственным средством. Еще по теме. Во всём блеске: встречаем новинки для макияжа губ от Kristall Minerals. Ныряем в лето: сила моря в новой уходовой линии Whamisa. Под солнцем Тосканы: тестируем уходовую косметику Officina del Mugello. Как уменьшить выпадение волос и отрастить волосы. AUGA: Готовые питательные organic решения на каждый день. Мороз, не кусай за нос: ухаживаем за детской кожей зимой.
Сказочные кремы, акварельные тинты и другие новинки от Botavikos. Непобедимое лето: пробуем кофе и какао из Коста-Рики от El gusto.
Лучшие эксперты. Татьяна Лебедева.
