Шоколад повышает давление или понижает, Как шоколад влияет на давление человека: повышает или понижает?
Если давление в норме, то можно употреблять шоколад, не задумываясь — это не отразиться на вашем самочувствии. Некоторые люди предпочитают белый шоколад, но в нём не содержится какао-порошок — следовательно, его трудно назвать шоколадом. Таким образом нормализуется давление. Можно приобретать плитки с кусочками орехов и сухофруктов.
Молочный шоколад такими свойствами не обладает. Давая 15 здоровым людям в течение 15 дней по г горького шоколада, доктор Клаудио Ферри и его коллеги из Аквильского университета Италия убедились, что кровяное давление у них снижалось, а чувствительность к инсулину повышалась.
По мнению доктора Ферри, это объясняется высоким содержанием в горьком шоколаде флавоноидов — антиокислительных веществ, укрепляющих сердце, улучшающих кровообращение и препятствующих тромбообразованию. Такой же эффект наблюдается при использовании аспирина. Итальянские и британские эксперты доказали, что горький шоколад поднимает уровень антиоксидантов в крови на 20 процентов.
Тромбообразование же приводит к таким печальным последствиям, как инфаркты и инсульты.
Флавоноиды горького шоколада нейтрализуют свободные радикалы, потенциально опасные для живых клеток. Таким образом, горький шоколад снижает вероятность возникновения раковых опухолей и новообразований в организме. Британские учёные из университета Джонс Хопкинс провели исследование с людьми, любящими шоколад.
Изначально специалисты изучали влияние аспирина на тромбоциты, частицы, способствующие образованию тромбов. Эксперимент показал, что у людей, не употреблявших шоколад, тромбы возникали в течение секунды, тогда как у тех, кто ел шоколад, этот период увеличивался до секунд. Учение из Британии утверждают, что две чайные ложки тёмного шоколада в день вполне достаточны для достижения благоприятного эффекта.
На ежегодной конференции Европейской ассоциации кардиологов доктор Хараламбос Влахополус из Медицинской школы в Афинах сообщил, что грамм горького шоколада улучшает работу сосудов у взрослого человека на протяжении не менее трёх часов. Греческий учёный смог описать механизм того, как именно защищает шоколад сосуды от разрушительного влияния свободных радикалов. В исследовании греческих учёных приняли участие 17 человек. Они разделились на две группы — в одной съедали грамм горького шоколада, во второй — любой другой продукт.
На другой день они менялись. Как показали результаты анализов, у тех, кто питался шоколадом, функционирование эндотелиума — оболочки, покрывающей стенки сосудов улучшалось, у тех, кто шоколад не употреблял, никаких изменений в работе организма не было.
Таким образом, горький шоколад по праву можно назвать элексиром жизни для сердца, сосудов и мозга. Чтобы нормализовать давление без вреда для здоровья, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Он назначит курс лечения и сможет выявить возможные противопоказания.
В первую очередь это касается аллергии на какао, которая достаточно часто встречается даже у здоровых людей. Индивидуальная непереносимость продукта и его чрезмерное употребление может вызвать анафилактический шок, поэтому пренебрегать рекомендациями опасно для здоровья. Не всякий вид шоколада обладает полезными свойствами. Например, белый и молочный можно считать обычными десертами, а вот темный действительно оказывает благотворное влияние на организм. Чтобы понять, какой продукт достоин внимания, следует внимательно изучить упаковку.
Лучше отдавать предпочтение горькому, поскольку в нем мало сахара и больше полезных веществ. Плитки с ненатуральными добавками и начинками лучше сразу отложить в сторону, поскольку в них производители добавляют больше консервантов, чтобы увеличить срок годности.
Их легко можно определить по составу: если перечислено большое количество непонятных слов вперемешку с цифрами и буквами, значит, натурального какао здесь мало, а растительных жиров и синтетических заменителей — много. Кроме вредных добавок вы получите лишние калории, что при повышенном давлении не допускается. Можно приобретать плитки с кусочками орехов и сухофруктов. Допускается содержание лецитина и ванилина — это безвредные вещества. Правильно подобранное кондитерское изделие, употребляемое при высоком давлении, позволит не только насладиться изысканным вкусом, но и поправить здоровье.
При этом следует помнить, что во всем нужно соблюдать меру и помнить, что шоколад, как бы нам этого ни хотелось, не является лекарством.
Однако образ жизни и особенности питания тоже не стоит сбрасывать со счетов. Если вы хотите использовать также естественные то есть безлекарственные способы снижения кровяного давления, то вам будут полезны следующие рекомендации:.
Помимо шоколада, полифенолами также богаты оливковое масло, вино, многие фрукты и овощи. Эти продукты стоит включить в свой ежедневный рацион. Главная Красота и здоровье.
Читайте в статье Как шоколад вошел в нашу жизнь Польза для здоровья Правильный шоколад Другие нелекарственные способы снижения давления. Понравилась статья? Рекомендуем похожие статьи:.
