Пп из тыквы, Питаемся правильно: подборка ПП-рецептов из тыквы
Мед — 2 ст. Сахарозаменитель - по вкусу Разрыхлитель - 1 ч. Овощи можно использовать как свежие, так и замороженные. Ингредиенты Тыква - г Лук зеленый - 4 г Чеснок - зубчика Масло растительное - 30 мл Соль - 3 щепотки Перец черный молотый - 2 щепотки Соевый соус - 60 мл. Лимонный сок - 1 ч.
Для сладости также можно добавить измельчённые в пюре сладкие сухофрукты: изюм, финики и т.
Яйца нужно взять крупные категории С0. Овсяные хлопья подойдут любые, можно использовать овсяную муку. Специи подбирайте на свой вкус, помимо корицы и мускатного ореха можно взять имбирь, ваниль и кардамон. Все специи должны быть молотыми. Овсяные хлопья смолоть в муку с помощью блендера или кофемолки. Высыпать в миску для замеса теста. Если у вас под рукой не оказалось разрыхлителя, его можно приготовить самостоятельно.
Для этого смешать соду, лимонную кислоту и кукурузный крахмал в пропорции , то есть 5 частей соды, 3 части лимонной кислоты и 12 частей кукурузного крахмала. Лимонная кислота часто достаточно крупная, поэтому я её предварительно смалываю в ступке до консистенции муки. Тыкву очистить от шкурки и вынуть тонкой ложкой мякоть и семечки.
Нарезать на произвольные кусочки. Банан почистить и поломать на куски.
Взбить всё до однородности. Смесь станет воздушной и увеличится в размере. Сырая тыква достаточно плотная, поэтому, чтобы взбить её до однородного состояния, потребуется некоторое время.
Готовое тыквенное пюре взобьётся и смешается с другими ингредиентами очень быстро. Тесто получается воздушным и со временем густеет, так как овсянка в процессе впитывает влагу и набухает. Если вам попалась очень сочная тыква, то добавьте в тесто ещё 1 ст. Если вы добавляете в тесто сухофрукты, прежде их необходимо замочить в тёплой воде на 10 — 15 минут, хорошо промыть и обсушить.
А затем измельчить в пюре при помощи блендера. Сковороду разогреть, смазать поверхность небольшим количеством растительного масла. Удобнее всего это делать кулинарной кисточкой. Выложить на разогретую сковороду по 1 ст. Поместите картофель и морковь в сотейник. Тыкву г очистите и нарежьте такими же кубиками, как остальные овощи.
Переложите кубики тыквы в тот же сотейник. Посолите по вкусу и залейте мл молока, чтобы покрыть все овощи. Поставьте сотейник на огонь и доведите до кипения. Проварите до готовности овощей, уменьшив огонь. После готовности овощей перебейте их блендером. Если в итоге у вас получится очень густая консистенция, добавьте еще немного молока и доведите до кипения. Перебейте суп до получения однородной консистенции. Разлейте суп по тарелкам и выложите туда по несколько листочков базилика и тыквенных семечек по вкусу.
При необходимости еще посолите и поперчите. Полоски бекона шт. Небольшую тыкву помойте и разрежьте на 2 части. На 2 порции нам нужно запечь кусок тыквы массой около г.
Посолите, поперчите, выложите внутрь раздавленный чеснок и полейте оливковым маслом. Выложите на противень, застеленный пергаментом, и запекайте в духовке при температуре градусов в течение 15 минут, пока тыква не станет мягкой. Тем временем отварите в подсоленной воде г спагетти, согласно инструкции на упаковке.
Я варил пасту на минуту меньше, чем написано, потому что мне нравится, чтобы она оставалась внутри немного твердой. Готовые спагетти откиньте на дуршлаг, переложите в миску и полейте немного оливковым маслом, чтобы они не слиплись. Достаньте тыкву из духовки и с помощью ложки отделите мякоть, добавьте ее к пасте.
При запекании в духовке куриное филе часто получается суховатым. Тыква добавит мясу сочность, а розмарин придаст этому блюдо восхитительный вкус и аромат. К сожалению, поучаствовать в тыквенном конкурсе я не успела. Но мимо этого вкусного овоща, конечно же, пройти сложно. Салат готовится легко, быстро, получается очень вкусным!
Очень вкусное, нежное и полезное тыквенное суфле. Понравится взрослым и деткам. Очень ароматное, с аппетитной корочкой. Прекрасно для обеда или ужина. В промозглый денек этот согревающий суп порадует вас своим изысканным вкусом и жизнерадостным цветом.
Подавать его лучше с поджаренным хлебом. Очень красочное, ароматное и вкусное блюдо! Нежная рыбка между слоями овощей отлично подойдет как для семейного ужина, так и для угощения гостей. Тыква пропитаная ароматом овощей и рыбки очень. Отличный салатик, вкусный, легкий, полезный, в общем то, что надо на ужин Предлагаю вам очень простой, но вкусный и яркий осенний салат. В нем все произростающие в наших широтах овощи, которые прекрасно сочетаются, и вместе с жареными орешками и бальзамиком создают.
Бархатистый пряный и безумно нежный тыквенный суп. Готовится из минимального количества продуктов и очень быстро, а вот пользы в нем неприлично много. Можете под свой вкус его дополнять разными. Пиццу любят все, а здесь подходящий случай еще и накормить тыквой тех, кто ее не жалует. Захотелось тыквенных оладий, но таких, чтобы были не просто вкусные, но и полезные.
Вот такой вышел рецепт — без пшеничной муки и сахара. Оладушки получились настолько нежные и вкусные, что решила. Очень легкий, но при этом полезный и сытный салатик. Для худеющих самое то. В наше время морковкой по-корейски уже никого не удивишь. А вот пробовали ли Вы когда-нибудь тыкву по-корейски?
Я, например, до недавнего времени - нет. Оказывается, это очень хорошая остренькая. Очень вкусный, ароматный, полезный суп! Легкий, но сытный! Спасибо Ларисе за замечательную идею!
Я считаю, что тыква и свекла у нас почему-то недооцененные А зря! Ведь с ними можно приготовить много очень интересных и вкусных рецептов! Сейчас тыква наконец-то стала более популярной, и свекла,.
Еще одно супер-вкусное и супер-полезное постное блюдо в глиняных тарелочках. Если нет тарелочек, то, думаю, в горшочках тоже будет очень вкусно. Продолжаю эксперементировать со своими главными помощниками -тарелочками. Результаты очень радуют - вкусно! Пользу тыквы переоценить трудно! Она содержит витамины и минералы, много клетчатки, которая надолго продлевает чувство сытости.
К тому же в тыкве очень мало калорий! Тыква содержит большое количество. Мне кажется, что тыква — это самый яркий посланник лета на нашем осеннем столе, рыжее солнце, которое можно попробовать на вкус.
Такой себе летний поцелуй длиной в осень и зиму ведь тыква отлично. Для любительниц позднего ужина и цветастой еды! Цветотерапийная осенняя трапеза! Как приготовить ПП-рецепты из тыквы, подборка из 68 блюд с пошаговой инструкцией и фото. Время приготовления: 10 минут - 1 день. Самый популярный рецепт у пользователей: Вяленая тыква в электросушилке. Приверженцы правильного питания знают, что тыква — источник важных для организма витаминов и минералов. Благодаря сочной и в меру сладкой мякоти она удачно сочетается практически с любыми продуктами, поэтому ПП-блюда из тыквы получаются вкусными и сбалансированными.
Тыква в духовке Больше всего витаминов тыква сохраняет в запеченном виде. Вы можете добавить к ней свои любимые сезонные овощи: кабачки, баклажаны, помидоры, сладкий перец, батат, морковь. Тыква органично дополняет и мясо. Для диетических блюд лучше использовать филе курицы или индейки. А еще тыкву можно готовить с бобовыми — получается питательно, полезно и оригинально. Захотелось чего-нибудь изысканного? Помогут ПП-рецепты блюд из тыквы в духовке.
Попробуйте запечь целую тыкву, фаршированную грибами и рассыпчатым киноа, или приготовить тыквенный гратен. Рецепты диетических блюд из тыквы Тыква низкокалорийна, в ней много пищевых волокон, которые нормализуют обмен веществ и сохраняют чувство сытости на долгое время.
На нашем сайте вы найдете рецепты низкокалорийных салатов, легких супов-пюре, витаминных рагу, оригинальных гарниров, вегетарианских котлет и т. Полезные рецепты десертов из тыквы без сахара порадуют сладкоежек. Например, в конце трапезы вы можете подать к столу ароматную запеченную тыкву с медом и сухофруктами.
Мы подобрали для вас самые интересные кулинарные идеи. Готовьте с удовольствием и удивляйте родных новыми полезными блюдами! Планета Здоровья. Наши проекты. Вы можете ввесте новый запрос или перейти в один из наших разделов, например рецептов. Всемирный день яйца. Введите минимум 2 символа для поиска. Вы можете ввести новый запрос или перейти в один из наших разделов, например рецептов. Кулинарная школа. Меню на неделю. Введите минимум 3 символа для поиска. Добавить рецепт.
Фильтр 1. Сбросить все. ПП-рецепты из тыквы. Рецепты Юлии Высоцкой. Все рецепты. Рецепты с видео. Рецепты из «Едим Дома». Рецепты из «Завтрак с Юлией Высоцкой». Рецепты из «Сладкое Соленое». Рецепты из «Умный Дом». Рецепты из «Мне Это Нравится».
