Что можно есть в первую неделю поста, Как правильно питаться в первую неделю Великого поста?
Нужно постепенно вводить в рацион сначала молочные продукты, потом яйца, рыбу, после этого птицу. Важен выход из поста — организму надо время, чтобы адаптироваться к изменению рациона. Отдельно замочить в воде немного изюма, фиников без косточек, курагу. Снова влить воды к черносливу и довести до кипения. Чай с медом.
Зеленый чай. Сухие хлебцы, салат из апельсина и груши с орехами. Суп из фасоли и зелени, картофельное пюре с небольшим количеством растительного масла. Разбавленное вино. Кукурузная каша с медом, морс. Овсяная каша с курагой. Чай с медом.
Запеченный картофель с грибами с растительным маслом. Смузи из ягод. Чтобы подготовиться к Торжеству Православия, нужно знать некоторые правила. Конечно, могут возникнуть и вопросы, особенно у тех, кто недавно пришел в религию.
Отвечаем на самые популярные. О проекте Напишите нам. Совет дня Реклама. Главная Праздники Праздники в марте. Первая неделя Великого поста. Главный пост во всех исторических церквях начинается за 7 недель до Пасхи.
Он посвящен подготовке христиан к празднованию Воскресения Иисуса. Рассказываем, как проходит у православных первая неделя Великого поста.
Продолжить далее. Читайте также. В тему. Почему первая неделя Великого поста считается самой строгой?
На первую седмицу — начало поста приходятся самые строгие ограничения. Церковь хочет провести верующих к Богу через молитвы, показать, что истинный путь требует работы над собой и преодоления собственных ограничений, поэтому главный акцент касается темы покаяния. Какие важные праздники приходятся на первую неделю Великого поста?
В первый день недели, 18 марта года, верующие отмечают праздник обретения мощей благоверных князей Феодора Смоленского и чад его Давида и Константина.
На пятый день поста приходится почитание памяти сорока Севастийских мучеников. Важно следить за церковным календарем , поскольку много праздников имеют переходящие даты. Какие службы проводятся в храмах на первой неделе Великого поста? Начало великопостных служб посвящено продолжительным покаянным молитвам, которые готовят христиан к встрече Пасхи.
Для этого вечерами в понедельник, вторник, среду и четверг по частям читают Великий покаянный канон Андрея Критского. В первую седмицу в церквях во время богослужений исполняют «Вечную память» — особенное песнопение для торжественного поминовения усопших христиан.
С первого дня Великого поста в храмах священники читают на часах так называется особая служба Евангелие, а по особым дням совершают Соборование и поминание Страстей Христовых. Во вторник они читают стихиры постной Триоди, в среду проводят Литургию Преждеосвященных Даров, а в воскресенье — Литургию Василия Великого, которая завершается молебном Торжества православия над ересями.
Помните, что Великий пост — это не диета. Да, временный отказ от мяса пойдет на пользу организму.
Но делать подобную разгрузку можно в любое время года. Священнослужители всегда говорят о том, что Великий пост — это прежде всего очищение души, а не строгая диета, как некоторые его воспринимают. Те, кто держит пост постоянно, стараются первые четыре дня провести в тишине, дома, посетить службы в храмах. Это не только помогает настроиться на нужный лад, но и пережить первые самые строгие дни поста.
Далеко не все могут себе позволить подобное. Поэтому лучше заранее настраивать себя на то, что придется на какое-то время отказаться от каких-либо вещей. На время поста стоит воздержаться от чрезмерного веселья, дурных мыслей, мата. А еще найдите время на то, чтобы сходить в церковь, почитать молитвы, поговорить со священником, исповедаться. По возможности старайтесь делать добрые дела.
Все-таки Великий пост — это больше время духовного очищения. Все правила постных дней касаются только здоровых и взрослых людей.
Пост не должны соблюдать больные, маленькие дети, беременные и кормящие женщины, люди, чья работа связана с тяжелым физическим трудом, престарелые, заключенные и путешествующие.
Все эти группы православных верующих могут соблюдать пост, но по более мягким правилам. Если человек случайно нарушил в один из дней пост, он все равно может его продолжить.
И самое главное, от мирян никто не требует такого же жесткого поста, как соблюдают его священнослужители. Если не знаете, каких ограничений можете не придерживаться, обратитесь за советом к батюшке.
Несколько недель отказа от традиционной пищи перенастраивают организм. Поэтому во время празднования Пасхи у тех, кто держал пост, часто обостряются болезни желудочно-кишечного тракта. Причина — неправильный выход из поста. Не стоит сразу с первыми часами Пасхи бросаться на мясо и молоко.
Выход из поста должен быть плавным, без налегания на жирное и жареное. Это не говорит о том, что в праздник Пасхи придется отказаться от любимой окрошки или кулича. Но есть нужно небольшими порциями, ограничьтесь одним вареным яйцом. В последующие дни тоже не стоит сильно менять рацион. Пусть в нем по-прежнему остается достаточное количество клетчатки. Так организму будет проще адаптироваться. Врачи советуют в первое время после поста не налегать на фастфуд, а алкоголь употреблять в малых дозах.
Кроме того, в первые дни повремените с жареной картошкой, вермишелью, печеньем и даже кофе. Говядину или свинину можно вводить в рацион лишь через четыре-пять дней. Четко продумайте меру своего поста. Постоянно думать о том, что съесть — неправильно. Пост нужен для того, чтобы подумать о своей жизни, постараться изменить ее к лучшему — через молитву, покаяние и заботу о ближнем. Следует обратить внимание, что соблюдать ограничения в пище могут только физически здоровые люди. Пост запрещен детям, беременным женщинам, старикам и тем, кто имеет какие-либо хронические заболевания.
Помните, что еда в Великий пост может быть разнообразной и полезной. На Великий пост можно экспериментировать.
Главное — исключить из меню все продукты животного происхождения. А это молоко, творог, сметана, яйца, мясо и рыба. Можно без проблем употреблять макароны, разные крупы, овощи и фрукты, сухофрукты и зелень, домашние приготовления и овощную консервацию.
Растительный белок в постных продуктах отлично заменяет белок животного происхождения, во многом являясь полезнее. В году Великий пост начнется 27 февраля и продлится до 15 апреля у православных христиан, а у католиков начнется 22 февраля и завершится 6 апреля.
Дата Великого поста меняется и зависит от даты Пасхи. В году православные христиане отмечают Пасху 16 апреля. Пасха года у католиков приходится на 9 апреля. Дата Пасхи рассчитывается по лунному календарю и может приходиться на период с 4 апреля по 8 мая.
Для установления даты Пасхи определяют, когда наступает первое Полнолуние после Дня весеннего равноденствия празднуется 21 марта. Пасха отмечается в первое воскресенье после этого Полнолуния.
Пост многими воспринимается как разгрузка, даже как диета для похудения. Если посмотреть внимательно, то калорийность питания в пост может даже увеличиться. Из рациона убирают продукты с животными белками и жирами, но вводят больше продуктов, богатых быстрыми углеводами.
Одно из самых критичных последствий неправильного поста - панкреатит и развивающийся в последствии панкреонекроз. Главной причиной, вызывающей тяжелое состояние - срыв после нескольких дней воздержания, потому что едят в Великий пост в основном растительные продукты. Переедание тяжелой пищей на фоне постного питания приводит к обострению уже имеющегося заболевания или приобретению нового. Жирная пища способствует тому, что отток панкреатических ферментов из поджелудочной железы блокируется.
Иными словами, эти ферменты начинают самопереваривать поджелудочную железу. Также наиболее часто с проблемами во время соблюдения поста сталкиваются люди, страдающие диабетом. У них развивается гипогликемия: недостаток углеводов приводит к снижению до критических показателей уровня глюкозы, а нехватка глюкозы вызывает голодание мозга, в запущенных случаях — гипогликемическую кому.
Религиозная традиция предписывает больше месяца придерживаться строго Великого поста, а потом в первый день празднования Пасхи верующие разговляются и устраивают пышные застолья. Но такой резкий переход от легкого растительного питания к жирным мясным блюдам и сдобной выпечке наносит значительный вред здоровью. Чтобы праздник Пасха был светлым и радостным, медики рекомендуют с осторожностью подходить к пасхальному застолью.
Не стоит забывать, что переедание наносит вред ЖКТ, печени и поджелудочной железе. Важен выход из поста — организму надо время, чтобы адаптироваться к изменению рациона.
